Terapia De Bolsillo

TERAPIA DE BOLSILLO

¿Sentís que vas en piloto automático, tratando de sostener todo sin tiempo para

preguntarte cómo estás realmente? ¿Te cuesta frenar, poner en palabras lo que te pasa y

encontrar formas de acompañarte mejor? Terapia de bolsillo reúne recursos que podés hacer

propios para atravesar lo que te toca vivir, a tu ritmo y sin exigencias. Es un recorrido

construido desde la Terapia Cognitivo Conductual, con herramientas claras y accesibles

para ayudarte a transitar lo que sentís con más comprensión y menos culpa. Este libro no

busca darte respuestas mágicas, sino invitarte a detenerte, observarte y cuidarte de otra manera.