Resiliencia

Todo el mundo tiene que enfrentarse a distintas crisis, es algo común. Ahora bien, la

forma de afrontarlas es muy distinta: mientras que algunas personas caen en un profundo

agujero del que no logran escapar, otras reúnen fuerzas para reponerse y seguir adelante.

Los psicólogos denominan resiliencia a esa misteriosa energía que nos impulsa a salir de

una situación depresiva para volver a disfrutar de una vitalidad plena, a la fuerza que

nos ayuda a resistir contra los condicionantes negativos del entorno y echar la vista

hacia delante con optimismo. Christina Berndt es una periodista especializada en el

ámbito científi co y ha dedicado esta obra a responder a una cuestión con la ayuda de las

investigaciones más avanzadas: ¿de dónde proviene esa fortaleza mental y cómo podemos

manejarnos mejor para superar las crisis y combatir el estrés? Porque lo cierto es que

podemos contribuir a reforzar nuestra capacidad de resistencia psíquica a lo largo de toda la vida.