Como Limpiar Tu Basura Emocional

¿La basura emocional está impidiéndote alcanzar el éxito en tu vida personal y

profesional? Probablemente habrás oído hablar de los benefi ciosos efectos psicológicos

de limpiar la basura en tu entorno, pero ¿cómo manejas tu basura emocional, que no es

otra cosa que la versión psicológica de un armario lleno hasta arriba o de un garaje

lleno de trastos inútiles? Apartar y tratar de esconder viejos dolores y traumas crea

patrones tóxicos que pueden impedir que vivas la vida con la que sueñas. A través de la

integración entre mindfulness y los últimos conocimientos en neurociencia, el experto

internacional en atención plena Donald Altman enseña a modifi car hábitos y patrones

arraigados, con apenas unos minutos de práctica diaria. Este libro te ayudará a tomar

conciencia de cuál es la naturaleza de tu lastre emocional y a transformarlo o a

deshacerte de él. Te enseñará la manera de evitar el peligro diario que supone la

acumulación de nueva basura emocional. No importa lo cargadas que puedan estar

emocionalmente tu vida o tus relaciones, pues siempre es posible sanar o aceptar los

errores, las viejas heridas, las decepciones. Gracias a las herramientas para la vida de

Donald Altman, descubrirás la manera de abordar tu pasado, de enfrentarte mejor al

presente y de alimentar el mejor futuro posible. Empieza de cero con Cómo limpiar tu

basura emocional.