Pilates Un Libro en Movimiento

La clave para un cuerpo fuerte y flexible Una introducción clara a este sistema único de acondicionamiento físico que estira y fortalece los músculos, mejorando la flexibilidad, la respiración y la postura. Instrucciones paso a paso de más de 50 ejercicios. Rutinas diarias y semanales sugeridas para practicar en casa.