La Dieta Ayurvédica (Salud De Hoy)

En “Manuales de salud de hoy” le ofrecemos una buena noticia, aprender con el ayurveda – la ciencia india de la vida, le ofrece un camino para alcanzar la salud, el bienestar y el equilibrio,… Leer másEn “Manuales de salud de hoy” le ofrecemos una buena noticia, aprender con el ayurveda – la ciencia india de la vida, le ofrece un camino para alcanzar la salud, el bienestar y el equilibrio, recuperando la armonía entre el exterior y el interior. Su forma de alimentarse se debe a tres factores fundamentales: su constitución física, su estado vital y su salud. En este libro encontrará instrucciones precisas que le indicarán paso a paso la forma de solucionar su problema de exceso de peso. La intención del libro es mostrarle la dieta ayurvédica de una forma fácil, comprensible y a la vez sabrosa. Anímese a probar las recetas que le propone y experimiente a sus anchas con especies y nuevos sabores. Su satisfacción personal y su bienestar serán la mejor recompensa.AYURVEDA-LA CIENCIA MEDICINAL DE LA INDIALa filosofía del ayurvedaDoshas- Las tres energías vitalesTest: ¿Cuál es su tipo constitucional?¿Cómo se produce el sobrepeso? Hábitos alimenticiosAlimentación AyurvédicaPRÁCTICAAdelgazar paso a pasoReglas generales de la alimentaciónReglas para la alimentación en caso de obesidad, Se debe tener en cuenta la hora del día y la época del año.Así se empiezaCómo reconocer la sensación de apetitoComer despacio, masticar bienSALUD MEDIANTE EL AYURVEDAHacer algo bueno para el cuerpo: ejercicio, sauna, masaje. YogaAdelgazar con todos los sentidosSiguiendo el ritmo de los tiemposRECETAS PARA ADELGAZARPreparación – Guía de especiasRecetas de la semana de desintoxicación y limpieza, bebidas,desayunos, almuerzos, cenas. Para picar y acompañar.