Como Encontrarte A Vos Mismo

En Como ser el amor que buscas, la Dra. Nicole LePera nos mostro como salir de los vinculos que nos hacian dao para construir relaciones basadas en el respeto y la compasion. A traves de sus paginas, aprendimos a sentirnos seguros en nuestro propio cuerpo, a reconocer que necesitabamos realmente y a fortalecer nuestras emociones para conectar de forma profunda y saludable con los demas. Para pasar de la teoria a la accion, esta guia practica funciona como un mapa. El punto de partida es darnos cuenta de lo que antes no veiamos: es decir, empezar a notar esos pensamientos y reacciones automaticas que soliamos ignorar. Al observar concalma y sin juzgarnos como actuamos, pensamos y sentimos cada dia, lograremos identificar con claridad que comportamientos ya no queremos llevar con nosotros hacia el futuro. Es comun que repitamos habitos por inercia -muchas veces aprendidos en nuestra infancia- que nos mantienen estancados en el dolor. Sin embargo, todos tenemos la capacidad de reaccionar de una forma distinta y cambiar aquello que ya no nos hace bien. Asi, abriremos paso a una manera de vivir mucho mas autentica. Al trabajar con este libro, empezaremos a notar nuestros habitos cotidianos: desde como descansamos o comemos, hasta como reaccionamos cuando nos sentimos vulnerables o que cosas creemos de nosotros mismos. Al hacer este seguimiento, nunca mas tendremos que preguntarnos: «pero por donde empiezo?». Esta guia es la herramienta que nos permitira tomar el control denuestro bienestar y construir, dia a dia, la vida y las relaciones que deseamos.