HAS VENIDO A VIVIR

Deja de hacer para ser y vuelve a lo esencialpara una vida plena aquí y ahora.La vida no espera… y la lista nunca se acaba. Hasta quedecides volver a lo esencial. Ayuna, regula el cortisol, controlala glucosa, entrena cardio y fuerza, escribe tus páginasmatutinas… y mejora cada día en algo que te propongas. Lapresión por hacerlo todo no tiene ?n. Pero lo que realmenteasusta no es esa lista interminable; es pasar la vidapersiguiendo la siguiente meta y olvidar lo fundamental:vivir. La doctora Noelia Samartin, especialista en neurocienciay psicología clínica, cuestiona los hábitos milagrosos que te hanvendido, y te invita a parar y volver a ti. Con ciencia, empatía ysentido común, este libro ofrece herramientas sencillas con lasque aprenderás a bajar la autoexigencia, silenciar el ruidoexterno y reconectar con lo que de verdad te importa. Un librohonesto y cercano para cultivar una vida coherente contigo yhabitar el presente, lo único que tenemos asegurado. Sinpresión ni exigencias imposibles. Solo siendo tú. Porque hasvenido a vivir.