Haz Cosas Dificiles

HAZ COSAS DIFÍCILES

Un replanteamiento radical de lo que significa alcanzar nuestras máximas ambiciones a

pesar de las dificultades.

Durante mucho tiempo hemos considerado que ser duro es la clave para superar retos y

alcanzar la excelencia, ya sea en el campo de los deportes, en una sala de juntas o en la

mesa del comedor. Sin embargo, ese modelo ha promovido una mentalidad basada en el miedo,

la falsa bravuconería y la ocultación de cualquier signo de debilidad.

Steve Magness, científico especializado en rendimiento y entrenador de atletas olímpicos,

nos revela que asumir la incomodidad, enfrentarnos a nuestros miedos, prestar atención y

crear espacio para emprender acciones reflexivas son las verdaderas bases para cultivar

la fortaleza interior.

Los pilares básicos para desarrollar la resiliencia son cuatro:

PILAR 1: OLVIDA LA FACHADA Y ABRAZA LA REALIDAD.

PILAR 2: ESCUCHA A TU CUERPO.

PILAR 3: NO REACCIONES, RESPONDE.

PILAR 4: TRASCIENDE LA ADVERSIDAD.

Con gran inteligencia y sabiduría, esta obra nos revela lo que en verdad implica ser

resiliente. Basándose en el mindfulness, la psicología del deporte, la neurociencia, la

psicología y la filosofía, el autor nos ofrece una hoja de ruta que nos ayudará a

superar los retos de la vida y alcanzar un alto rendimiento que nos haga más felices, más

exitosos y, en definitiva, mejores personas.