Los Cambios Hormonales

Existe una narrativa socialmente muy reconocida que las mujeres de cada generación

internalizan y dan por cierta. Es aquella que afirma que entrar en la mediana edad

significa pasar una década a completa merced de nuestras hormonas. Aprendemos a

aguantarnos los síntomas y nunca dejamos que otros nos vean sudar (literalmente, debido a

los sofocos). Si buscamos la ayuda de nuestros médicos, a menudo dejamos los consultorios

sintiéndonos desilusionadas tras escuchar que estos síntomas son “normales” y afirmando

que “estamos bien”. Entonces lo aceptamos: la vida tal como la conocíamos se terminó y

esta es nuestra nueva realidad. Para la doctora Tasneem Bhatia, “bien” no es suficiente y

la menopausia no es el final. La vida de la mujer es un espectro de hormonas en constante

cambio y la menopausia es solo un punto en ese espectro. Los niveles hormonales son

fluidos que existen en un continuo sobre los que podemos tener mucho control y ella puede

mostrarnos cómo lograrlo. En Los cambios hormonales, la doctora Tasneem analiza

exactamente lo que está sucediendo tras bambalinas en el cuerpo de la mujer a lo largo de

su vida y explica cómo casi todos los aspectos de la salud están conectados con las

hormonas, desde el metabolismo hasta la salud mental. El libro ofrece una inmersión

profunda en modalidades occidentales, como las diferentes pruebas para medir los niveles

hormonales o la terapia de reemplazo hormonal, lo que nos permitirá tomar decisiones

informadas con la ayuda de nuestro médico. También presenta una gran cantidad de

información sobre modalidades de curación orientales, como la medicina tradicional china

y el ayurveda, técnicas que pueden proporcionar curación al cuerpo entero. Todo esto se

resume en un plan personalizable de reinicio hormonal de 30 días que ofrece una

estrategia específica de pequeños ajustes en el estilo de vida: dieta, higiene del sueño,

gestión del estrés y más, que pueden tener un gran impacto al minimizar síntomas en cada

etapa por la que las mujeres estemos pasando.