Estres Sufrimiento Y Felicidad

La idea fuerza de este libro parte de una frase de Buda: ‘El dolor es inevitable pero el

sufrimiento es optativo’. Para transformar el sufrimiento en bienestar, Daniel Lopez

Rosetti propone gestionar la realidad a través de la sociabilización, a la que llama

‘modo sociable’, en lugar de ‘modo lucha’. De manera clara y precisa describe el sistema

del estres, el impacto negativo del dolor emocional y fisícola influencia que tienen en

la calidad de vida tanto la percepción subjetiva como la no aceptación de las

circunstancias. Ofrece ademas recursos eficaces, fáciles de aprender: técnicas de

respiración, de relajación psicofísica y de meditación mindfulness. También nos introduce

de manera sencilla en una herramienta clave: la sabiduría de la filosofía estoica.