El Libro Del Mindfulness

Con un enfoque totalmente práctico y un estilo simple, ameno y directo, el autor introduce a los lectores de cualquier nivel en la práctica del mindfulness, demostrando sus beneficios y desvelando los mitos y malentendidos en torno a esta práctica. El autor sostiene que todos tenemos la capacidad para vivir de un modo más “mindful”, productivo y pacífico. En este libro simplemente nos muestra las herramientas para conseguirlo y explica cómo funcionan. Con la lectura de este libro, el lector descubrirá que meditar es mucho más fácil de lo que pensaba.