Cuidate Para Crecer

¿Qué es para ti el autocuidado? ¿Te hablas a ti mismo como a las personas a las que más

quieres? ¿Qué relación hay entre el perdón, la culpa y la autoestima? La autoestima es la

pieza fundamental de la salud mental. Si no tienes una buena relación contigo, nada va a

funcionar del todo bien. En estas páginas encontrarás 10 conceptos clave de psicología y

100 herramientas prácticas y fáciles para desarrollar la autoestima que te mereces.

Aprende a regular tu voz crítica y a escuchar a tu cuerpo, identifica y atiende tus

necesidades, profundiza en tu autoconocimiento y mejora la idea que tienes de ti mismo.

Aprende a sentirte bien con tu físico y a priorizar lo que realmente te importa. En

definitiva, conócete y acéptate: solo así podrás disfrutar y ser más feliz. Es hora de

mirarte al espejo y ver a una persona a la que quieres de verdad. Con este libro

aprenderás a: -Priorizar el autocuidado -Establecer metas realistas e inspiradoras

-Lidiar con la culpa, el autoperdón y la autocrítica -Escuchar a tu cuerpo -Identificar

tus necesidades -Aceptar tu físico Identificar y superar la dependencia emocional

-Trabajar en tu autoconcepto -Relacionarte mejor con tu entorno -Disfrutar de la vida y

de ti, y ser más feliz. Te mereces todo lo bueno que te pasa. Te mereces llevarte bien contigo.