Mejora Tu Respiracion

MEJORA TU RESPIRACIÓN

DESCUBRE EL LENGUAJE DE LA RESPIRACIÓN Y MEJORA TU SALUD Y VITALIDAD, INCLUYE 20

EJERCICIOS PRÁCTICOS

Jesse Coomer, experto en respiración consciente, presenta un modelo de trabajo

respiratorio transformador y profundamente intuitivo que, al estimular la conexión

mente-cuerpo, nos ayuda a gestionar el estrés propio de la vida actual. A través de una

serie de técnicas sencillas explicadas paso a paso, esta obra nos propone descifrar el

lenguaje de nuestra propia respiración para conseguir:

Sintonizar con los mensajes que nos envía nuestro cuerpo.

Actuar frente a los acontecimientos estresantes en lugar de reaccionar desde la

ansiedad, lo cual resulta muy perjudicial para nuestra salud.

Descubrir por qué la alteración de nuestros ciclos naturales de sueño, vigilia y

alimentación nos está enfermando.

Utilizar la respiración para protegernos de los efectos físicos del exceso de trabajo y

el estrés permanente.