Descripción
MEJORA TU RESPIRACIÓN
DESCUBRE EL LENGUAJE DE LA RESPIRACIÓN Y MEJORA TU SALUD Y VITALIDAD, INCLUYE 20
EJERCICIOS PRÁCTICOS
Jesse Coomer, experto en respiración consciente, presenta un modelo de trabajo
respiratorio transformador y profundamente intuitivo que, al estimular la conexión
mente-cuerpo, nos ayuda a gestionar el estrés propio de la vida actual. A través de una
serie de técnicas sencillas explicadas paso a paso, esta obra nos propone descifrar el
lenguaje de nuestra propia respiración para conseguir:
Sintonizar con los mensajes que nos envía nuestro cuerpo.
Actuar frente a los acontecimientos estresantes en lugar de reaccionar desde la
ansiedad, lo cual resulta muy perjudicial para nuestra salud.
Descubrir por qué la alteración de nuestros ciclos naturales de sueño, vigilia y
alimentación nos está enfermando.
Utilizar la respiración para protegernos de los efectos físicos del exceso de trabajo y
el estrés permanente.
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| Autor | Jesse Coomer |
|---|---|
| Editorial | |
| Formato | |
| Idioma |
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