30 EJERCICIOS DE RELAJACION Y MINDFULNES

¿Qué nos pasó? ¿Dónde y en qué momento nos perdimos? Perdimos la capacidad de estar en contacto con nosotros mismos.Descubrir un camino de salud y equilibrio a través de diversas técnicas es muy útil, lo que diferencia el trabajo de Graciela Sallesses es la rica experiencia que a lo largo de los años adquirió en innumerables grupos de mujeres, talleres y encuentros.A través de estas páginas es lo que irán descubriendo en estas 30 propuestas para leer, reflexionar, trabajar y compartir. La autora, con la experiencia de su práctica, nos propone ejemplos sencillos y concretos para redescubrirnos y redescubrir esos lugares de salud y bienestar que todos anhelamos.Esperanza es poder dar pasos a una vida saludable, plena y alegre. Esperanza de saber que podemos, con perseverancia, cambiar hábitos que no nos hacen bien. Esperanza de que al conocer este libro podemos tener a mano herramientas sencillas y eficaces.”30 ejercicios de relajación y mindfulness”, intenta ser, fundamentalmente, un aporte solidario a un mundo lleno de ruidos y enredos, brindando un aire fresco de futuro y esperanza con un eslogan que utilizan en esos grupos: “Se puede”.