Alimentacion Intuitiva

En un lenguaje positivo y claro, Evelyn Tribole y Elyse Resch nos muestran cómo:

Seguir los diez principios de la alimentación intuitiva para entablar una nueva relación con la comida.

Combatir la cultura de la dieta y rechazar dicha mentalidad para siempre.

Disfrutar de las decisiones que tomemos en relación con la alimentación.

Adoptar una actitud amable hacia nuestros sentimientos, nuestro tu cuerpo y nosotros mismos.

Prevenir o sanar las heridas de un trastorno alimentario.

Hacer las paces con la comida a cualquier edad, sea cual sea nuestro peso o fase de desarrollo.

Mantener conductas alineadas con la positividad corporal.

Dejar de contar calorías y tomar conciencia de los efectos perjudiciales del estigma del peso.

En esta obra encontrarás sugerencias fáciles de implementar que te ayudarán a incorporar la alimentación intuitiva en tu vida diaria y a confiar en tu intuición para toda la vida.