Buenas Noches

Desde hace miles de años, los seres humanos realizamos las mismas actividades: comer,

movernos y dormir. Sin embargo, hace ya varias décadas, las dificultades para descansar

fueron incrementándose a causa de un ritmo de vida cada vez más exigente y estresante.

Parte del problema se debe a la falta de información sobre las soluciones que están a

nuestro alcance y que son posibles de implementar, en muchos casos, si cambiamos nuestra

conducta. Con más de veinte años de experiencia, el doctor Pablo Ferrero explica, de

manera didáctica, en este libro por qué es vital dormir y cómo es el proceso del sueño.

Además, brinda las herramientas para evitar aquellos inconvenientes con los que podemos

enfrentarnos, como, por ejemplo, el insomnio, ese enemigo tan temido. Para esto es

importante conocer los mecanismos que entran en juego durante el día y la noche antes de

irnos a la cama. Porque, como dice el autor, "un buen descanso merece una atención

primordial que te ayudará a potenciar tu desarrollo personal".