Descubrir El Mindfulness

Vivimos en un mundo acelerado que nos arrastra con la sensaci¢n constante de presi¢n por

conseguir objetivos, donde la ansiedad, el cansancio y la faltade sentido de lo que

hacemos cotidianamente resultan vivencias cadavez m s frecuentes y, lo peor de todo, cada

vez m s normalizadas.Aceptamos que es el modo de vida contempor neo. Sin embargo, no

porfrecuente deja de ser antinatural el hecho de existir en modo pilotoautom tico, sin

ser plenamente conscientes de la vida. La pr ctica del mindfulness es cada vez m s

habitual para afrontar este tipode problemas cuya prevalencia va en aumento, y no resulta

raro, puesse presenta como un camino para alcanzar el bienestar f¡sico ypsicol¢gico,

conseguir un mayor rendimiento y productividad y, porsupuesto,

alcanzar la tan ansiada felicidad.