El Habito De La Incredulidad

Todos estamos familiarizados con esa vocecilla interna que, de una manera u otra, nos

boicotea: nunca llegarás a nada, nadie te quiere, no eres una buena madre, no mereces ser

amado… Es posible que reprimir esos pensamientos ayude temporalmente y tal vez reduzca

la frecuencia del dolor, pero no resuelve las emociones subyacentes, que se encuentran

enraizadas en lo mas profundo de nuestras mentes. Por mas que intentemos pensar en

positivo, esa voz critica vuelve a emerger una y otra vez. La realidad es que no podemos

cambiar la mayoría de nuestros pensamientos. En cambio, podemos relacionarnos de manera

distinta con ellos. Y si no hiciera falta acallar al critico interior? Por que no

desconfiar de nuestros propios pensamientos? Desde la sencillez y la verdad de la propia

experiencia, Yong Kang Chan comparte tecnicas de mindfulness para practicar el hábito de

la incredulidad. Poniendo en duda la veracidad de lo que dice la mente, toda la

experiencia vital se transformara.