Envejeces O Rejuveneces

¿ENVEJECES O REJUVENECES?: AVERIGUA LAS CLAVES PARA CUMPLIR AÑOS CON ENERGÍA Y SALUD

Dale vida a los años y no sólo años a la vida

Piensa en envejecer. ¿Qué imagen te viene a la mente? ¿Una etapa vital dorada y activa en

movimiento, disfrutando con tus amigos y entrenando cuerpo y mente? ¿O más bien asocias

la palabra envejecimiento a fragilidad, pérdidas o impotencia?

Pues has de saber que el envejecimiento orgánico comienza mucho antes de que lo veamos

por fuera o lo sintamos por dentro. No es algo que «te sucede» sin remedio de un día para

otro. De hecho, puedes optar por rejuvenecer mientras cumples años. Depende de tus

decisiones: la longevidad saludable no es un mito, sino una realidad al alcance de tu

mano, si conoces las herramientas adecuadas.

En este nuevo libro, la Dra. Sari Arponen explora los conceptos de edad, salud y

envejecimiento desde nuestras raíces evolutivas hasta los últimos avances en células

madre o terapias génicas. Profundiza en una reflexión honesta, incluso incómoda, sobre

cómo percibimos la muerte y nuestra humanidad.

Más allá de la teoría, en estas páginas encontrarás pautas concretas y realistas para una

larga vida repleta de bienestar: consejos sobre alimentación, suplementación, ejercicio y

otras estrategias menos conocidas que puedes poner en práctica hoy mismo. Para vivir

mejor mañana, cada decisión que tomas hoy cuenta.

Edad recomendada: Adultos.

ARPONEN SARI

Sari Arponen es Doctora en Ciencias Biomédicas por la Universidad Complutense de Madrid,

especialista en Medicina Interna, docente y experta en microbiota. Licenciada en Medicina

y Cirugía por la Universidad de Murcia, se especializó en Medicina Interna en el Hospital

Universitario de La Princesa de Madrid. Tiene un máster en Enfermedades Infecciosas y

otro en VIH, un posgrado de tres años en Psiconeuroinmunología Clínica por la Universidad

Pontificia de Salamanca, y otro máster en Nutrición Genómica y de Precisión. Tras más de

veinte años de experiencia clínica, en la actualidad se dedica sobre todo a la formación

y divulgación en el ámbito de la microbiota y la medicina del estilo de vida. Además, es

autora de los libros ¡Es la microbiota, idiota!, El sistema inmunitario por fin sale del

armario y En la cocina con la doctora Arponen, y del libro infantil El mundo secreto de

la microbiota. También es cofundadora de Slow Medicine Institute, una plataforma de

divulgación sobre salud y estilo de vida centrada en el exitoso pódcast Slow Medicine Revolution.