Fluye!

“¡Fluye! es disfrutar creativamente del presente con las actividades de nuestra vida cotidiana utilizando el poder de la atención y poniendo en acción nuestras habilidades y fortalezas personales”.

El presente es lo único seguro. ¡Fluye! es una estrategia que invita a vivirlo: es un estado mental relacionado con las emociones positivas y la felicidad que se intensifica cuando estamos plenamente atentos y concentrados. Ponerlo en práctica es una manera de convivir con las circunstancias de la vida y de proyectarnos hacia objetivos de futuro, atesorar el pasado y estar concentrados en el aquí y el ahora. El libro incluye:

– Cuestionarios y autoevaluaciones para saber si “estamos en flujo”.

– Consejos para conseguir fluir.

– Ejercicios para practicar la atención/concentración.

– Prácticas para aprender a marcar metas.

– Rutinas para aprovechar y disfrutar de cada momento.

– Claves para conocer el binomio flujo/mindfulness y practicarlo.

Porque. Fluir es vivir.