HAS VENIDO A VIVIR

Deja de hacer para ser y vuelve a lo esencial para una vida plena aquí y ahora.La vida no espera. y la lista nunca se acaba. Hasta que decides volver a lo esencial.Ayuna, regula el cortisol, controla la glucosa, entrena cardio y fuerza, escribe tus páginas matutinas. y mejora cada día en algo que te propongas. La presión por hacerlo todo no tiene fin. Pero lo que realmente asusta no es esa lista interminable; es pasar la vida persiguiendo la siguiente meta y olvidar lo fundamental: vivir.La doctora Noelia Samartin, especialista en neurociencia y psicología clínica, cuestiona los hábitos milagrosos que te han vendido, y te invita a parar y volver a ti. Con ciencia, empatía y sentido común, este libro ofrece herramientas sencillas con las que aprenderás a bajar la autoexigencia, silenciar el ruido externo y reconectar con lo que de verdad te importa. Un libro honesto y cercano para cultivar una vida coherente contigo y habitar el presente, lo único que tenemos asegurado.Sin presión ni exigencias imposibles. Solo siendo tú.Porque has venido a vivir.