La Cura Del Burnout

Emily Ballesteros, coach de gestión del burnout y tiktoker, combina la investigación científica y cultural, su experiencia en psicología organizacional y las estrategias probadas y verdaderas que ha implementado con éxito con clientes de todo el mundo para desmitificar el agotamiento en nuestro mundo pospandémico y encaminarte hacia una vida de equilibrio personal y profesional. Ballesteros describe cinco áreas en las que se pueden desarrollar hábitos saludables para combatir el agotamiento: mentalidad, cuidado personal, gestión del tiempo, establecimiento de límites y gestión del estrés. Ofrece herramientas claras y fáciles de implementar para ayudarte a conseguir mayor libertad, energía y satisfacción, mostrándote cómo: Romper hábitos que te mantienen en un patrón de agobio crónico Crear un equilibrio sostenible entre vida personal y laboral a través de un cuidado personal predecible Hacer más cosas en menos tiempo mientras creas un impulso hacia una vida significativa Identificar y establecer límites personales y profesionales, libres de culpa Dominar tu estrés y despegarte de tus factores estresantes La cura del burnout es un método holístico para gestionar el agotamiento y abordar la epidemia provocada por nuestra cultura siempre activa y crónicamente extendida, empoderándonos para recuperar el control de nuestras propias vidas de una vez por todas. La crítica dijo: «La cura del burnout está repleta de herramientas claras y prácticas que le ayudarán a encontrar mejores equilibrio, energía y satisfacción en el mundo sobrecargado de hoy. El libro de Ballesteros es necesario e identificable revolucionará el equilibrio entre vida personal y laboral.» Marie Forleo, autora de Todo tiene solución, número uno en ventas del New York Times «Este no es el tipo de libro que lees y luego decides si quieres cambiar; leer este libro te cambia. Aprenderás a poner límites, honrarte a ti mismo y construir una vida en la que disfrutes despertar. También aprenderás cómo crear tie