La Mente Compasiva

LA MENTE COMPASIVA – UNA NUEVA FORMA DE ENFRENTARSE A LOS DESAFÍOS VITALES

Durante mucho tiempo Paul Gilbert ha estado haciendo contribuciones seminales a nuestra

comprensión de la compasión y cómo, si se cultiva sistemáticamente, puede convertirse en

una fuerza para el mayor bien de nuestros corazones y del mundo. Este libro ofrece una

perspectiva evolutiva profunda y convincente sobre el cerebro humano, la mente y la

cultura. Demuestra hasta qué punto nuestra razón de ser y nuestro bienestar dependen de

nuestra capacidad innata para extender la compasión sincera hacia nosotros mismos y hacia

los demás. También nos guía hábilmente en el trabajo con tendencias profundamente

arraigadas como la ansiedad, la ira y la depresión, para que no dominen nuestras vidas y

erosionen nuestra salud y felicidad. Escrito con un profundo sentido de bondad hacia

todos los que sufren, incluyendo uno mismo, este libro es una puerta de acceso muy

amistosa, práctica y potencialmente iluminadora y sanadora a lo que es más profundo y

mejor en nosotros y que a menudo no reconocemos o desconocemos completamente».

-Jon Kabat-Zinn es profesor emérito de medicina en la facultad de medicina de la

Universidad de Massachusetts y es autor de Mindfulness en la vida cotidiana y Vivir con

plenitud las crisis.