Mapa Del Bienestar El (Ed Arg)

EL BIENESTAR ESTÁ MÁS CERCA DE LO QUE CREEMOS.El bienestar es un estado perdurable que nos permite estar presentes y disfrutar la vida con serenidad y conciencia. Y se puede construir con hábitos sencillos y sostenidos; incluso en momentos de crisis. Luego de décadas de trabajo exitoso con cientos de pacientes y grupos; Viviana Kelmanowicz nos trae la ley de los 4; un método basado en la psicología positiva y las neurociencias. A través de ejercicios sencillos y acciones concretas sostenidas en el tiempo; podremos generar hábitos que nos permitirán alcanzar el bienestar en nuestra vida cotidiana. Expresar gratitud; evitar la rumiación y la comparación con los otros; perdonar e invertir en las relaciones sociales son algunos de los pasos básicos para reeducar las emociones y diseñar nuestro propio camino hacia el bienestar.«Viviana nos asegura; con solvencia científica; conocimiento experto y gran sensibilidad; que hay mucho que podemos hacer; más allá de nuestras propias tendencias personales; para encontrary sostener ese sentimiento de well-being tan anhelado».Melina Furman; bióloga y doctora en Educación