NUTRICION HOLISTICA

‘Fui criada por una madre que me trató desde niña con terapias alternativas: ella me enseñó a creer que la salud va más allá del cuerpo físico y que la medicina tradicional muchas veces no tiene algunas respuestas. Así conocí la medicina holística; una disciplina que tiene en cuenta al ser humano como un todo y se basa en la medicina preventiva’.Con estas palabras y a través de su experiencia personal; la doctora Florencia Dafne Raele nos acerca a una disciplina que se convertiría en el pilar de su desempeño profesional. Nutrición holística: alimentación para el cuerpo; el alma y la mente es una guía sobre esta terapia alimentaria que considera tres aspectos fundamentales (el físico; el psíquico y el espiritual) del ser humano y se propone ayudarnos a equilibrar todas las variables de nuestras vidas para de este modo curarnos mediante la correcta elección de los alimentos o prevenir enfermedades.A través de diez capítulos conoceremos los principios de la alimentación holística: qué vegetales y frutas elegir según la estación y cómo combinarlos; la utilidad de la herboristería; las especias y los superalimentos; cómo accionar ante las alergias e intolerancias alimentarias; ante los atracones y el estrés; qué pensar acerca de las nuevas controversias del siglo XXI como la leche de vaca; la soja y el consumo de azúcar; entre otras; todo sobre el ejercicio y los distintos tipos de dietas; cómo organizar las compras y tres planes de alimentación tipo.Nutrición holística: alimentación para el cuerpo; el alma y la mente se convierte así en la fuente indispensable y más completa para todo aquel que desee mejorar su calidad de vida de la mano de una verdadera especialista en el tema.