Terapia Para Llevar Con Cantos Pintados
Descripción
TERAPIA PARA LLEVAR
La salud mental no cae del cielo. Descubre 100 herramientas prácticas y fáciles de
aplicar que mejorarán tu día a día.
¿Estás desconectado de ti mismo? ¿Sientes que te pasa algo, pero no sabes qué es? ¿La
opinión de los demás te condiciona demasiado? Los pequeños malestares del día a día son
una gran oportunidad para mejorar.
En Terapia para llevar encontrarás 20 conceptos clave de psicología y 5 herramientas
prácticas para llevar mejor el día a día.
Aprende a relativizar, a evitar los pensamientos intrusivos y a poner límites que te
hagan sentir bien. Descubre cómo aumentar tu autoestima, dejar de procrastinar y confiar
más en ti. Gestiona el fracaso, el miedo al futuro y la peor de las rupturas amorosas.
En definitiva, escúchate, entiende tus emociones y, sobre todo, actúa para mejorarlas.
Te ha costado años conocer a las personas de tu alrededor. Conocerte a ti también te llevará tiempo.
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