Yoga: Un Manual De Vida

Una visión actual de la práctica ancestral del yoga, bellamente ilustrada y con

instrucciones claras y sencillas. Si te interesa el yoga, el movimiento consciente y la

meditación, este libro se convertirá en tu compañero inseparable para tu práctica diaria.

Además de ofrecer una completa guía de posturas, incluye numerosas secuencias de imágenes

especialmente pensadas para alcanzar objetivos concretos: combatir el estrés y la fatiga,

aumentar la creatividad y dormir mejor. A lo largo del libro encontrarás también trucos

para vivir una vida más consciente, estrategias sencillas para conseguir que la práctica

del yoga se refleje en tu bienestar y tu salud. En los últimos tiempos han proliferado

los cursos online, aplicaciones y guías web para la práctica del yoga. Sin embargo, cada

vez más personas se dan cuenta de que esta disciplina no es compatible con las pantallas,

y que las guías digitales impiden tomar conciencia plena en el momento presente. Esta

obra te permitirá apagar el portátil, guardar el teléfono y realizar cada movimiento con

concentración y atención.